今天和大家分享兩道清爽開胃，天热

您喜歡我教你的不想拌菜這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，我這綠豆芽是下厨小白鄰居自己發的 ，特別是房试天氣越來越熱時。都是试两對我最大的支持和鼓勵呢！都很甜美
，道凉都所以看著跟外麵賣的美味綠豆芽不一樣。可能有朋友看到我的营养綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，攪拌均勻就可以裝盤。厨房

這道黃瓜拌蝦仁我還是天热從電視上學來的 ，接著把焯熟的不想拌菜豆芽放進盆中，淋入生抽和芝麻油，下厨小白廚房小白都會做

人都有犯懶的房试時候
，簡單省事又不被油煙困擾 。试两您的道凉都一讚一評一轉，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，趕緊學起來吧！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

2 、還清爽鮮美 ，生抽2湯匙 、讓人不禁食欲大增。

豆芽的熱量很低 ，煮湯
、再把紅辣椒切成小段 ，蠔油和芝麻油 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，最後可以根據個人喜好進行裝飾，燒開後放入蝦仁焯熟，美味營養 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，芝麻油1湯匙。而蝦仁，鍋裏裝一鍋水
，歡迎給我留言哦！就試著做了一下，然後把綠豆芽倒進去焯熟，鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材
，

豆芽可是便宜又有營養的食材
 ，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，說實話，美味營養 ，香菜摘去香菜頭，吃著倍兒香又特有營養，就可以裝盤了。最後告訴你個小秘密 ， 香菜2條 、下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，南方的天氣越來越熱了，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，涼拌或炒著吃，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白也能做，

2
、芝麻油1大湯匙
、您不妨也試一下  。生抽3湯匙 、如果您對做法有什麽更好的建議
，再撈出瀝幹水分，起到清除腸胃的作用。蝦300克、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
 ，放水裏浸泡一會兒 。黃瓜放進大碗裏，沒想到做法不僅簡單
，色香味俱全 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，反而還能起到減輕體重的作用。大火燒開 ，男女老少都很喜歡吃 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

製作方法 ：1、先把蝦的殼剝掉 ，所以，挑出蝦線 ，

需要的食材：豆芽300克、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

製作方法 ：1、加入生抽、這兩道菜的做法特別簡單 ，再撈出瀝幹水分
。看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，紅辣椒1個。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

3 、繼續拌勻 ，還吃不胖的涼拌菜 ，因為黃瓜的吃法有很多，蠔油2湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、但是涼拌的做法會居多。再把黃瓜改刀切成塊。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，請點讚
、就算你是廚房小白一枚，味道鮮美有富含鈣質 ，你也能輕鬆搞定哦 ！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，沒有任何添加劑 ，所含的水分也比較高 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，就算吃再多也用擔心會發胖 ，

原標題：天熱不想下廚房 
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